Самые опасные для здоровья продукты, которые вызывают воспалительные процессы:
1️⃣Сахар, фруктоза
В исследованиях фруктоза демонстрирует свойство вызывать воспаление в эндотелиальных клетках, выстилающих кровеносные сосуды, что является фактором риска сердечных заболеваний. Кроме того, потребление большого количества фруктозы нейтрализует противовоспалительное действие омега-3 жирных кислот.
Для примера сахар содержит до 50% фруктозы, в то время как кукурузный сироп - до 55%.
При этом фруктоза, которая поступает в организм вместе с фруктами, угрозы не представляет в отличие от добавленной в напитки, шоколадки, кондитерские изделия и тд.
2️⃣Трансжиры
После употребления продуктов с искусственными трансжирами повышается уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок, а также снижается концентрация холестерина ЛПВП (так называемого хорошего), выполняющего защитную функцию в отношении сердечно-сосудистой системы.
Сюда относится картофель фри и другие жареные блюда фастфуда, некоторые разновидности покорна, некоторые виды маргарина, упакованные пирожные и выпечка, а также все обработанные продукты, в которых на этикетке указано «частично гидрогенизированное растительное масло».
3️⃣Мучное
Имеет высокий гликемический индекс (ГИ), то есть после употребления таких продуктов уровень сахара в крови повышается особенно быстро. Постоянно высокий сахар в крови является одним из факторов воспаления, поскольку стимулирует рост воспалительных кишечных бактерий, вместе с которым в организме повышается концентрация токсинов, продуктов их жизнедеятельности. Иммунная система реагирует на них, запуская воспалительные реакции.
Сюда относятся все булочки, хлеба, макароны, пирожные.
4️⃣Колбасы, сосиски
Содержат высокие концентрации конечных продуктов гликации (AGE) – веществ, вызывающих воспалительный ответ со стороны клеток толстой кишки. Его употребление, таким образом, способствует развитию колоректального рака.
Сюда относят колбасу, бекон, ветчину, копченые и вяленые мясные продукты.
5️⃣Молочка
В молоке содержится сывороточный белок и казеин. Они увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста - 1 (IGF-1), который способствует воспалению. Молочка может вызывать акне, боль в суставах и другие воспалительные процессы.
К сожалению, большинство людей употребляют эти продукты десятилетиями, что негативно сказывается на здоровье. На курсе "Восстановление природного здоровья" мы будем планомерно избавляться от последствий такого питания и запускать процессы оздоровления. Записаться на него можно по ссылке⤵️
https://andreyuk.ru/Vosstanovlenie_zdorovya_aw
А вы употребляете эти продукты или употребляли их ранее?
