Статья описывает 7 принципов, которые помогут сохранить здоровье и энергию до старости. Она рассказывает о вреде молочных продуктов, мучных изделий и кондитерских изделий, а также о необходимости увеличения потребления овощей и зелени. Также описывается важность физической активности и ее влияние на организм.